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2019.02.05
ごはん食べない!とか極端な #ダイエット をし...
ごはん食べない!とか極端な #ダイエット をして長続きしないのは、食べるの減らしてるわりに痩せなくなってきてモチベーションが維持できなくなってくるからというのが多い感じします。気持ちはわかりますが…笑 ダイエットで大切なのはいかに続けるかです。極端に減らすのでなく20%減の食事をとろう pic.twitter.com/p2iFj2NZHm