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今回は、なるほどザ！ 沖縄～グァバ編～

爽やかな味わいのグァバ😋✨
沖縄では沖縄三大薬草のひとつになっています🍀

グァバの大きさは3～10cmほどで、球形や洋ナシ形をしています☝
爽やかな甘さなので、暑い沖縄で食べるには最適です⛱🙆🏻‍♀️

グァバには鉄分、カルシウム、各種ビタミンが豊富に含まれていて、グァバの葉を使ったお茶である「グァバ茶」はタンニンやケルセチンなどのポリフェノールを豊富に含み、血糖値の上昇を抑える効果があるとして注目されています😊👏🏻

グァバの種類✏
▪︎バンジロウ：果皮は緑から黄色で果肉は赤と白色のほのかな甘味と酸味があるグァバ
▪︎テリハバンジロウ：果皮・果肉とも赤色で熟すといちごのような香りがするストロベリーグァバ
▪︎キミノバンジロウ：果皮・果肉が黄色でストロベリーグァバの変種であるイエローストロベリーグァバ
この他にも、たくさんのグァバがあります💁🏻‍♀️🌈
※ストロベリーグァバとイエローストロベリーグァバは正確にはグァバとは別の種ですが、一般的にはグァバの仲間として扱われます🙇🏻‍♀️

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