いは薬局|浦添市・薬局

2019.02.23

片足立ちで、少ししゃがむ態勢を5分。 足の太もも、ふくらはぎ、お尻の筋肉まとめて鍛える すごいマッチョにはなれないけ... [Twitter]

片足立ちで、少ししゃがむ態勢を5分。 足の太もも、ふくらはぎ、お尻の筋肉まとめて鍛える すごいマッチョにはなれないけれど、足腰の弱りには効く #しぶとい 筋トレ 筋肉維持 pic.twitter.com/lkv02wBuZj
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