味噌汁は、眠る前が良いですお腹も膨れて眠くなり、胃腸を発酵した味噌が温めてくれるので、睡眠に良い副交感神経を高めてくれます
日本人の胃腸に合う発酵食品は、ヨーグルトやチーズではなく味噌、醤油がオススメ。 やっぱり地産地消が健康に良いのは、日本人の体に合うから。
#しぶとい薬局
2019.10.14
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