ダイエットするぞー！
と意気込みプロセスの目標を立てます
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そのプロセスをクリアできなかった日
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自分を責めていませんか？
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「やっぱり私には無理だ」と諦めていませんか？
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ダイエットはマインドもかなり重要
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少しできなかったからと直ぐに諦める
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できない自分を責める
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これでは頑張れません
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人間誰しも100%は無理
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80%頑張り20%は許すゆとり
これくらいのバランスがちょうどいい
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一番大切な事は
細く長く続けること
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無理し過ぎは禁物だし
羽目をはずす日があっても全然いい
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羽目をはずす日が毎日は駄目ですけどね🙅‍♀️笑
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完璧主義はダイエットの敵です
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締めると緩むのバランス大事です✨
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