年々太っていく身体
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直ぐに疲れたりと
体調もだんだん優れなくなってきていませんか？
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痩せる為に必要な事は
食べ物の量を減らす事ではありません
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一番大切な事は
「体内が常に燃やす力を持っている状態に導くこと」
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燃焼力をあげるには
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＊温かい飲み物を飲む
＊唐辛子や生姜など体内を温めるスパイスを取り入れる
＊お風呂に浸かる
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たったこれだけの事でも
燃やす身体作りはできちゃいます👍
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毎日
＊冷たい飲み物ばかり飲んでいませんか？
＊甘い食べ物ばかり食べていませんか？(砂糖やバターは身体を冷やします)
＊シャワーのみで終わらせていませんか？(週末だけでも良いのでバスタブに浸かる習慣を🛀)
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「痩せたい」
ではなく
「痩せる」
と決めて
変えなければいけない習慣を決めてみて下さいね😊✨
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