ストレス太りとは☝️
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カラダのエネルギー代謝に関わる「気」が滞っていることで太っているタイプです
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仕事による緊張、不安や心配事、精神的なストレスなどにより、カラダ全体を動かす気の巡りが
悪くなっている状態です
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【カラダの症状】
イライラする、怒りっぽい、やたらとお腹がすく、憂うつ、胸やお腹の張り
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【原因】
・ストレス、心配事
・仕事による緊張
・恋愛、人間関係の悩み
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運動や食事制限ではなく、まずはストレス発散が大切です
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ストレスで太るのには理由が２つあります
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１つめはストレスにより「気」が滞っている事です
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気が滞ると「血」や「水」の流れも悪くなり、老廃物がたまりやすくなります💦
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２つめはストレスを感じると食欲が旺盛になる事です
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ダイエットの敵！【ストレス食い】とは？？
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ストレス　＝　怒り・不安・悩み　＝　満たされない欲求
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この満たされない欲求を解消するために、脳は欲求を満たそうとします
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「食欲」「睡眠欲」「性欲」・・・
など、様々な欲求がありますが、一番簡単に満たす事が出来るのが「食欲」
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なので、食べる事で一時的に欲求が満たされ、不安が解消された気持ちになります
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そして、ホルモンの話をすると…
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ストレスがたまっている状態　→　交感神経が過剰な状態です
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リラックスさせるために、副交感神経を優位にさせたいという指令が脳から出ます
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胃腸が動いている時に副交感神経は優位になります
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なので、食べてリラックスさせようとします
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この２つが【ストレス食い】の正体です😣

やせなきゃ！！と食事制限や、ジムに行って運動をする前に
まずリフレッシュ✨
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大好きな事をしてリフレッシュ！
（映画鑑賞・音楽鑑賞・パワースポットに行く・ヨガ・ショッピング）
・マッサージ・ストレッチ
・柑橘系のアロマ
（アロマバス・アロマテラピー）
など✨
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しっかりストレス発散をするだけでも食欲はおさまり、代謝もよくなりますよ😊
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マッサージはストレス解消に最適です😌
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ストレスが沢山ある方は
脂肪を撃退しながらマッサージを受けられる
スパルタン脂肪キラーコースを是非受けにいらしてくださいね😌✨
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