新月🌚
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新月パワーを最大限に活用すると
痩せ体質に🌙
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デトックス力がピークになっています✨
老廃物を出す絶好のチャンスです✨
腸の掃除をしてくれる
「食物繊維」
を豊富に含む下記の食材を取ると良いです☝️
体内の掃除が進みます😊
便秘などで老廃物が滞るとどんどん脂肪を蓄えやすい体質になっていきます💦
お通じは毎日を目指してください😊
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🌙今日のビューティーフード🌙
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・海藻・きのこ・根菜・納豆・こんにゃく・プルーン・柑橘類・アボカド・ごぼう
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特にまいたけは便秘の方にオススメです☝️
プルーンは1日2〜3個程度をめやすにしてください😊
柑橘類は薄皮ごと食べることが理想です✨
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毎日の食事で体質改善💕
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