👩若い頃と食生活は
変わってないのに、

「贅肉になる
スピードが早いんだけど⁉️」と、
お悩みのあなた！


残念ながら
加齢と共に痩せづらくなるのは
当たり前の事なのです🤦


🌟理由は、


人は加齢と共に
「新陳代謝」
がスピードダウン、


そして、
食生活やストレスで
ダメージを受ける傷物細胞


例えば
1万個あった細胞が
2千個ダメージを受けると


残った細胞で
どうにかしようとします☺


しかし、生き残った細胞も
劣化でガタつき始めます🤦‍♀️


これが代謝低下…


☝️でも、実は、
「代謝機能」


代謝機能を上げる事は
可能なのです😊✨


人は
食べ物からの栄養から出来ています


「これ、食べたら太るよなー🤔」と
思う食べ物は
代謝低下を招きます。


(例えば
揚げ物、お菓子、白砂糖etc…)


あと、加工食品もです☝️


絶対食べない
ということは不可能なので
食べる頻度が分かれ道👯‍♀️


毎日の食べ物を
今一度、


今一度見直してみると
(書き出してみると)


わ💦🥶💦って事に
気づく方も
多いのではないかと思います😊