中城村
スポーツ
ムーンライトピラティス
🌕 ムーンライトピラティス
満月の光の下で、心と身体をやさしく整える特別なナイトピラティス。
昼間とは違う静かな夜の空気の中で、深い呼吸とゆったりとした動きを大切にしながら、1日の疲れや緊張をリセットします。
月明かりを感じながら身体と向き合う時間は、忙しい毎日から少し離れ、自分自身を労わる贅沢なひととき。ピラティスが初めての方でも安心してご参加いただける内容です。
こんな方におすすめ
* 肩こりや腰の疲れを感じている方
* 姿勢を整えたい方
* 運動不足を解消したい方
* リラックスした時間を過ごしたい方
* 夜でも無理なく身体を動かしたい方
レッスン内容
* 呼吸を整えるウォーミングアップ
* 全身をほぐすストレッチ
* インナーマッスルを使ったやさしいピラティス
* クールダウン・リラクゼーション
持ち物
* 動きやすい服装
* 飲み物
* タオル
開催概要
* 日時：2026年8月28日（金）20:00〜
* 場所：中城村 サロン屋上スペース
* 定員：少人数制
* ※雨天中止
夜のような穏やかな運動は、
リラックスや睡眠前の心身の切り替えに役立ちます
2026.08.28
