2022.05.08
「アヴァンティスタッフ集中レベルアップ研修パート１０」 ～我如古スタッフ編～
「アヴァンティスタッフ集中レベルアップ研修」
～我如古スタッフ編～
今回は、パンチングボールとドームバランスボールを逆にした状態で上に乗ることを組み合わせたトレーニング。
パンチングボール&ドームバランス効果：リズム感と動体視力の向上や肩と腕の筋力強化。また、パンチングボールは、速筋を鍛えるもので二の腕（上腕三頭筋）引き締めも期待大。
また、ボールの同じポイントを同じ力で打つのが難しく、リズム感と集中力が必要です。ボールを見続けることでスピードに目が慣れてきます。結果、動体視力が養われます。
さらに、ドームバランスを逆にした状態で上に乗ることで、両足のバランスを取りながら体幹を使い、全身の筋バランスを一気に鍛えることが出来ます。
リズム感という言葉に、苦手意識を持っている人もいらっしゃるのではないでしょうか。実は、リズム感は皆が持っている感覚なのです。それをうまく使いこなす人、そうでない人がいるということなだけです。それは幾つかポイントがあるのですが、ヒントを簡単に言えば「脳に騙されるのではなく、脳を騙すこと」なのです。
そう言った脳科学的なテクニックもスタッフに落とし込んで行っています。
会員様サポートに活かして貰えるようトレーナーとしてのスキルとして活かして貰ってます。
また、アヴァンティGoogleマイビジネスやInstagramなどでショート動画も発信中。
※写真は、パンチングボールとドームバランスボールを逆にした状態で上に乗ることを組み合わせたトレーニング。
技術指導&レッスンプロデュース担当
アヴァンティ仲間GM。
～我如古スタッフ編～
今回は、パンチングボールとドームバランスボールを逆にした状態で上に乗ることを組み合わせたトレーニング。
パンチングボール&ドームバランス効果：リズム感と動体視力の向上や肩と腕の筋力強化。また、パンチングボールは、速筋を鍛えるもので二の腕（上腕三頭筋）引き締めも期待大。
また、ボールの同じポイントを同じ力で打つのが難しく、リズム感と集中力が必要です。ボールを見続けることでスピードに目が慣れてきます。結果、動体視力が養われます。
さらに、ドームバランスを逆にした状態で上に乗ることで、両足のバランスを取りながら体幹を使い、全身の筋バランスを一気に鍛えることが出来ます。
リズム感という言葉に、苦手意識を持っている人もいらっしゃるのではないでしょうか。実は、リズム感は皆が持っている感覚なのです。それをうまく使いこなす人、そうでない人がいるということなだけです。それは幾つかポイントがあるのですが、ヒントを簡単に言えば「脳に騙されるのではなく、脳を騙すこと」なのです。
そう言った脳科学的なテクニックもスタッフに落とし込んで行っています。
会員様サポートに活かして貰えるようトレーナーとしてのスキルとして活かして貰ってます。
また、アヴァンティGoogleマイビジネスやInstagramなどでショート動画も発信中。
※写真は、パンチングボールとドームバランスボールを逆にした状態で上に乗ることを組み合わせたトレーニング。
技術指導&レッスンプロデュース担当
アヴァンティ仲間GM。
いいね！
いいね！
COMMENTコメント
※本コメント機能はFacebook Ireland Limitedによって提供されており、この機能によって生じた損害に対して美らタウン沖縄は一切の責任を負いません
