「AVANTIスタッフ集中レベルアップ研修part32」

我如古スタッフ編

今回は、バランスボール&シングルスクワットトレーニング

効果：バランスボールを使い、両腕を伸ばしながらダンベルを持つことで、より体幹を意識しながら

不安定な状態でシングルスクワットを行います。

そうすることで、全身の身体の連動性を意識して高めながら

トレーニングを行うことが出来ます。

※写真は、バランスボール&シングルスクワットトレーニング

技術指導&レッスンプロデュース
 

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担当アヴァンティ仲間GM
 

また、仲間ＧＭ直接指導 ご希望の新規の方は

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（パーソナルトレーニング又は、ムエボクシング参加希望リピーター多数により、スケジュール調整のため）
2週間～1カ月先のご予約希望日時を第三希望まで記入しご予約下さい。 ヾ(๑╹◡╹)ﾉ" 調整後に改めまして、 ご連絡差し上げます。
 

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