どのお医者さんも、歩くことは絶対オススメしているみたいです ヽ(・∀・)

15～30分歩くことで筋力がついてきて、
血行が良くなって自律神経のバランスが整ってきます (^^)
自らの力でバランスを取り戻すので、
背骨から原因でくる不調も、改善に向かいやすくなります ♪♪


ある程度の筋力がある方は、
(運動をしてたりウォーキングを毎日15分以上している方)
少しわるい体勢をしてても、そこまで歪みに影響が
出ない方も中にはいます、、ヾ(´∇｀)

無理しない程度に、あまり歩かないな～
って方は15分から始めてみてください ♪♪

このシーズン、せっかくなので北谷のキラキラなクリスマスの雰囲気を
味わいながらお散歩で、歩いてみてもいいですね♪