睡眠は、今日の疲れを取る為ではなく、明日のエネルギーを蓄えるための行為と考えてみませんか？ エネルギーがあって初めて人は頭も体も動けます。 睡眠時間の目安は人それぞれです。 疲れが取れた。 夢を見ない。又は見ても覚えていない。 それが良い睡眠時間の各人の目安
#しぶとい#睡眠
2019.04.20
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