足がむくむ場合、内臓の腎臓が弱っている場合と、足裏の筋肉が弱っている場合の2パターン考えます。 腎臓は、豆類を取ると良いです。食事では改善スピードが遅いので水代謝の漢方薬オススメ。 足裏筋肉は、テニスボールなどで踏むとコリが解消して良いです。 どちらも併用すると尚良いです。
2019.04.27
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