痩せるのに
なにか新しいことを始めるよりも
今までやり続けていることを
やめるほうが大きなエネルギーを
使います
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新しいことをやるのは
意外に簡単なのです
・
続けてきたことをやめるのが
エネルギーを使うのは
継続していということは
習慣化している
ということ
・
習慣化というのは、
無意識レベルで出来ていること
ですので、やめるには意識して
努力してやめることが必要☝️
・
あなたが「日常生活でやめたい」
と思っていることには、
無駄なエネルギーを使っている
ことになります
・
「痩せたい！」
と思ったときに
まずは、
本当に痩せたいのかどうかを
確認する必要があります
・
食べる事がストレス解消になるし、
別に誰にも迷惑かけてないし、
健康にも特に問題ないし…
・
となったら辞める理由など
どこにもないのです
・
しかし
疲れやすくて
痩せないとダメ
とか、
好きな洋服着られなくて
洋服選びも楽しくないから
本当に痩せたい💦
・
となったら
それはあなたにとって
不快な事柄になっていますし
エネルギーを奪い取る元になるので
やめることが
できたらとてもいいわけです
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そこで☝️
1には、やめたいこと
2には、やめることのメリット
3には、続けることのデメリット
4には、やめたいことの肯定文
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例えば ・
1・毎日アイスを食べるのを辞める
2・やめるメリット…
　毎日のアイス代が浮き痩せやすくもなる
3・続けるデメリット…
　このまま太り続ける
4・痩せて洋服代にアイス代を当てる！
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こんな感じで
先ずは紙に書き出してみる事が大事☝️
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書く事で
痩せたい…
とボンヤリ思っている事が
痩せる為の一歩が明確になります✨
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何をするべきか
それをする事でのメリットが明確になれば
人は動けます😊
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ただ「痩せたい」だけでは
残念ながら平行線
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あなたの痩せる為の一歩はなんですか？
是非紙に書き出してみてくださいね😌
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