「AVANTIスタッフ集中レベルアップ研修part26」
我如古スタッフ編

今回は、六角バーベルバーを使ってのデッドリフトの一部ご紹介

効果：広背筋、僧帽筋、脊柱起立筋、大殿筋、ハムストリングスのトレーニング。

フォームも使っている筋肉意識もしやすく効果的なトレーニングが可能。

体の使い方が分かりやすいので、女性の方も効果を体感できます。

また、アヴァンティGoogleマイビジネスやInstagramなどでショート動画発信中

※写真は、バランスボールを使い腹筋を使った（意識）流れで、ジャブ＋ストレートを打ち込むシーン

技術指導&レッスンプロデュース
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担当 アヴァンティ仲間GM

また、仲間ＧＭ直接指導ご希望の新規の方は

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（パーソナルトレーニング又は、ムエボクシング参加希望リピーター多数により、スケジュール調整のため）
2週間～1カ月先のご予約希望日時を第三希望まで記入しご予約下さい。

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調整後に改めまして、 ご連絡差し上げます。

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