「AVANTIスタッフ集中レベルアップ研修part31」

我如古スタッフ編

今回は、バーンマシン（約5.5㎏）&サーフボードのトレーニングご紹介

効果：バーンを持ち上げ回すことで、両腕・腹筋・背筋・大胸筋を短時間で鍛えることが可能。

更に、揺れているサーフボードの上でバランスを取りながら体幹や下半身を鍛えることが出来ます。

上半身・下半身で極端に異なる動きを行うことで、必要以上の力みをなくしながら複雑な動きに

対応できる体を作ります。

また、脳に二つの動きを意識させることで、必要以上の力みが入らないよう導きます。‍♂️

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※写真は、バーンマシン（約5.5㎏）&サーフボードのトレーニングシーン

技術指導&レッスンプロデュース

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担当アヴァンティ仲間GM

また、仲間ＧＭ直接指導 ご希望の新規の方は

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（パーソナルトレーニング又は、ムエボクシング参加希望リピーター多数により、スケジュール調整のため）

2週間～1カ月先のご予約希望日時を第三希望まで記入しご予約下さい。

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調整後に改めまして、 ご連絡差し上げます。

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