おはようございます🌞
9月7日（土)、今日のスケジュールです。
09:00〜10:00 レディースキック（忠哉）
10:00〜12:00 フリータイム（宮城・忠哉）...
12:00〜13:00 MMAクラス（宮城）
11月3日の試合が決まって、少しずつ減量を始めています。
よく「減量中何を食べてるの？」と聞かれますが、栄養のバランスを崩さないようにしながら普段よりカロリーを抑えて、あとは運動量を増やすだけです。
11月３日までにきちんと小さくなるので、見ていて下さい🐥
🦀宮城友一🦀
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