おはようございます🌞
9月18日(水)のスケジュールです。
09:00〜10:00 自主練習
10:00〜10:30 時短！燃焼&スタミナUP（忠哉）...
11:00〜12:00 テクニッククラス（忠哉）
18:00〜19:30 フリータイム（宮城、忠哉）
19:30〜20:30 レディースクラス（宮城、忠哉）
21:00〜22:30 ノーガードタイム（小野寺）
昨日のミットクラスは参加者全員女性でした！
レディースクラス以外で女性がこれだけ集まってくれて嬉しいです^ ^
ミットクラスはスタミナつくし、ダイエットにも効果的なので、男性も女性も是非たくさん参加して下さいねー🐶
🦀宮城友一🦀
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