おはようございます🌞
10月30日(水)のスケジュールです。
09:00〜10:00 自主練習
10:00〜10:30 時短！燃焼&スタミナUP（忠哉）...
11:00〜12:00 テクニッククラス（忠哉）
18:00〜19:30 フリータイム（宮城、忠哉）
19:30〜20:30 レディースクラス（忠哉）
21:00〜22:00 ノーガードタイム（小野寺）
昨日の柔術ビギナークラスは、いつも参加してくれる斎藤さんと、初参加の遥トレーナー2人でした。
遥トレーナー初めてなのに上達が早くて流石でした！
ビギナーはすごくゆっくりやってますので、まだ参加した事無い方もぜひ参加してみてほしいでーす^ ^
🦀宮城友一🦀
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