ダイエット中のおやつ・・・どうしても我慢できない時は！？ どうしてもお菓子が食べたいときは、どうするべき！？ 右矢印完全に禁止してしまうとストレスが溜まりその反動がいつか来てしまいます😱😫 なので、適量で楽しみましょう！🎵 市販の箱菓子、袋菓子等にはビタミン、ミネラル、食物繊維など栄養面でのメリットはほぼないです。。。💦 おすすめなのは、ドライフルーツ、ナッツ、煮干しです！💓✨ ドライフルーツには鉄分、カルシウムなどのミネラル分が豊富で食物繊維が含まれているため便秘解消や貧血予防などダイエット時のお悩み解決に役立ちます🍒 ナッツ類には、ビタミンEや食物繊維、タンパク質、抗酸化物質が豊富に含まれていますラブ 煮干しは日本人が不足しがちなカルシウムの補給に最適です😊 * 当店では無理せず我慢せず ダイエットを楽しみながら続けられるよう こういったアドバイスもさせて頂きながら、サポートしていきます☺️ これから、ダイエットを始めようかなとお考えの方 是非、一緒に頑張りましょう💪✨ お客様から旅行のお土産で頂きました 😍 お菓子は数で調整頂いてお気遣いくださいました ✨ それだけでなくしじみ入りとろろスープまで💓 お昼ご飯にとても助かります ！！ ステキなお客様に囲まれて幸せものの私達です 😭💕 #ありがとうございます #感謝 #お土産 #とろろ #スープ #ダイエットレシピ #ダイエットごはん #間食 #甘い物 #食べたい #痩せたい #綺麗になりたい #健康になりたい #叶えましょう #ストレス #我慢 #リバウンドなし #適量 #お菓子 #sweet #thankyou #happy #diet #japan #名護市ダイエット #沖縄市ダイエット #耳つぼダイエット #ダイエット #金武町ダイエット #那覇市ダイエット てぃーだブログ https://reirandiet.ti-da.net/ アメーバブログ https://ameblo.jp/reiran-diet-salon/entry-12434052430.html * 🌸春までにお痩せになりたい方、大募集中！！🌸 無料ダイエット相談のご予約はこちら💁 LINE URL📱 http://line.me/ti/p/SW7cMTWThB メール📩 rs2a04280427@gmail.com 電話☎️ 050-5218-2680（浦添店） 0980-43-0442（名護店） ダイエットサロンれいらん