今日は日曜日で定休日となっています

皆様休日はいかがお過ごしですか？？ 私はなかなか会えない大好きな知人と会えていつにもまして　よい休日です♪

今日はダイエット成功する方に共通する（思考編）をお伝えしていきますね！

とはいえ、これはあくまでも私の経験上のデータです

ダイエット成功していった方は基本的に　考え方　が違うな～と思うことが多いです＾＾ というのは　ポジティブ・プラス思考　ということです

たとえば ◎体型の小さな変化や0.1でも低い体重がでたことを喜べる ◎耳つぼダイエットする前にはできなかったことができるようになった、と結果ではなく行動をご自身で褒めて認めている ◎生活習慣の改善や食事の改善を楽しんでいる ◎うまくできない日があっても切り替えられる

ダイエットを成功させるために、
自分自身の理想の体に近づくためには、成功した方の行動や思考をそのまま真似ること自体もダイエット成功の秘訣ですね！

いきなりポジティブになるのは難しいです

チョコレートを３つも食べてたけど、今日は２つで満足できた

今日はいつもより食べ過ぎたけど、おいしかった！

明日は野菜中心の食事にしよう

今日はよく噛んで食事をする　ができた！

誰かと比べるのではなく、ダイエットを始めるご自身と比べてプラスな面を見つけてみてくださいね

Let’s　ポジティブシンキング　！

私の今日のポジティブシンキング （おしりがでかくても　太ももが太くても太っていた時よりはマシだー！） 向上心は大切に＃沖縄ダイエット ＃沖縄耳つぼダイエット #ダイエット #簡単 #名護 #浦添 #沖縄市 #那覇 #耳つぼ #耳つぼダイエット #体質 #生活習慣 #体質改善 #食事 #食事改善 #痩せる #ヒップ #下半身 #栄養 #リバウンド #痩せる方法 #痩せたい #まごわやさしい #運動なし #デブ #太る #ダイエット仲間 #ダイエット方法