皆さんこんにちは 沖縄県名護市宮里/浦添市西原　 耳つぼダイエットサロン　れいらん カウンセラー（健康管理士）、 インナービューティダイエットアドバイザーの久高です 本日は定休日でお休みです＾＾ 今日は私の太っていた時と、体重が維持できている今との思考の違いをご紹介します～ 私は体重が維持できている自分になって初めて気づいたのですが・・・ 太っていた時は「なぜ太っていたのか」「なぜダイエット失敗続きだったのか」・・・ その答えの一つに「主体性がなかった」ことに気づきました 私は太っていた時・・・ 「お菓子がこの世の中にあるからいけないんだー！」 「アルバイト先の仕事がストレスだから食べちゃう」 「家の近くにコンビニがあるから私はお菓子がやめられない」 「お酒が飲めないから甘党なんだ」 今考えるとなんと なんとも恥ずかしいですが、本気で思っていました・・・ すべてを「なにかのせい」にしていました 今振り返れば　いい訳　でしかないことがわかります いい訳とは自分のせいであることを認めていないからでてくるのです お菓子が世の中にあっても、食べない選択肢を選ぶことができます アルバイト先の仕事がストレスというのなら仕事をやめることもできます 家の近くにコンビニがあっても行かない選択肢もあります お酒が飲めないのを理由に食べてしまうというならお酒の場に行かない選択肢があります 無理やりされているわけではない以上すべて　自分が選んだ道であり自分の責任にあることに気づいていなかったんです 主体的に考えることで、今の状況からできることは何か、どうすればうまく工夫をすればいいのか・・・ できない で終わらず どうできるか とはいえすぐに考え方が変わったわけではありません あなたのダイエットの失敗、体重が増えていってしまう要因に、「考え方」も含まれるなら、私たちと一緒に視野を広げる練習をしてみませんか？ 実際に太っていた経験がある私たちだからできるサポートがありますよ～！ #食生活改善#沖縄市耳つぼダイエット#耳つぼダイエット#耳つぼ#痩せたい#痩せたいママ#ダイエットママ#ダイエットスタート#痩せる方法#痩せるダイエット#健康的に痩せる#綺麗に痩せる#体脂肪#体脂肪率#内臓脂肪#皮下脂肪#お腹痩せ 下半身痩せ#二の腕痩せ#ヒップアップ