![#ダイエット でリバウンドしない為にはとっても大事。でもその前に毎朝起きてすぐの体重測定はもっと大事。測定してないと太っ... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7xzYDpUwAEQwpw%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.30
#ダイエット でリバウンドしない為にはとっても大事。でもその前に毎朝起きてすぐの体重測定はもっと大事。測定してないと太ったかどうかもわからないですから pic.twitter.com/LqF0OjwKw3
![例えば…豚骨ラーメンの油。スープが熱いとサラサラしてますが冷めると白く固まりますよね？体温もより高い方、血流もより良い方... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7nn8iNU0AMQqoK%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.28
例えば…豚骨ラーメンの油。スープが熱いとサラサラしてますが冷めると白く固まりますよね？体温もより高い方、血流もより良い方が #ダイエット でも有利です。血液サラサラ、血管ぴちぴちになる食材は積極的に摂ろう。 pic.twitter.com/0cqynWYXZf
2019.05.27
食べ過ぎて体重が上がったら、2日以内でリセットする。長く継続するためにはメリハリが大事ですね。 #リバウンド しない #ダイエット 習慣
![買いすぎない！ 作りすぎない！ 注文しすぎない！ つまり #ダイエット 的には食べ過ぎ防止にも繋がりますし日本の食品... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7imFaoUcAA3vL8%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.27
買いすぎない！ 作りすぎない！ 注文しすぎない！ つまり #ダイエット 的には食べ過ぎ防止にも繋がりますし日本の食品廃棄量を減らすことにもつながるとおもいます。ちなみに日本の食料廃棄量は年間1940万トン。一人当たり152キロにも及ぶそう… pic.twitter.com/VKif2nKm1A
![博多に到着後、福岡空港で美味しい魚介豚骨ラーメンをいただきすぐ会議。そして懇親会を終え二次会に向かう途中はぐれた。歩いて... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7adECHVUAMfvWe%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.25
博多に到着後、福岡空港で美味しい魚介豚骨ラーメンをいただきすぐ会議。そして懇親会を終え二次会に向かう途中はぐれた。歩いてる途中に中洲の路上で演奏してる方が良い感じで今日はじめて立ち止まって音楽で一服中♪ pic.twitter.com/edCJmeeUpF
![今日はゆっくり目の便。まもなく出張ー♪ pic.twitter.com/GtFeW78z73 場所: 那覇空港 [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7YKDoiUYAE8vkD%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.25
今日はゆっくり目の便。まもなく出張ー♪ pic.twitter.com/GtFeW78z73 – 場所: 那覇空港
![開いてた。良かった♪今日は天気が良いので外の用事するのが気持ちが良い〜 pic.twitter.com/ynYIfg5o... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7UQOfEU8AA8EBC%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.24
開いてた。良かった♪今日は天気が良いので外の用事するのが気持ちが良い〜 pic.twitter.com/ynYIfg5oZF
![明日の準備もある中ようやく来れた。宜野湾市役所は職員が多く対応が早く丁寧で助かります^_^ pic.twitter.co... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7ULIcWV4AADNz0%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.24
明日の準備もある中ようやく来れた。宜野湾市役所は職員が多く対応が早く丁寧で助かります^_^ pic.twitter.com/43zDYUcbLm
![#ダイエット はもちろん健康の為にも、寝る3時間前までに夕食は済ませたいものです。特に！飲んだ後の〆のラーメンは寝る直前... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7TMsWxUEAA9wII%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.24
#ダイエット はもちろん健康の為にも、寝る3時間前までに夕食は済ませたいものです。特に！飲んだ後の〆のラーメンは寝る直前になりがちなので注意です！←自戒笑 pic.twitter.com/D3gFVbUFvM
![6/2『NJKF 2019 2nd』@後楽園ホールWBCムエタイ日本統一フライ級王座決定戦に出場するいつでも全力疾走のキ... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7PTdN4UIAE4gTg%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.23
6/2『NJKF 2019 2nd』@後楽園ホールWBCムエタイ日本統一フライ級王座決定戦に出場するいつでも全力疾走のキックボクサー @taigakick1 仲山大雅選手ご来店。試合までもう少し！応援してますチバリヨー pic.twitter.com/tAcRtmvOVV
![梅雨真っ只中ですが気持ちいい天気が続いてます。暑くなる前に店の前の木の剪定。いい感じになってきたな〜前よりは笑 pic.... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7Nv5lMU8AEBG2g%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.23
梅雨真っ只中ですが気持ちいい天気が続いてます。暑くなる前に店の前の木の剪定。いい感じになってきたな〜前よりは笑 pic.twitter.com/7sQ8pbinaJ
![ルテインが #ブルーライト 遮断する実験。ブルーライトは目の奥まで届き、形や色を見分ける目の重要な部分を変形させ視野に... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7Jql7JUcAALphc%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.22
ルテインが #ブルーライト 遮断する実験。ブルーライトは目の奥まで届き、形や色を見分ける目の重要な部分を変形させ視野に影響を与えます。一度変形すると治るのは難しいので、パソコンスマホの時間多い方はルテイン摂取した方がいいですよー pic.twitter.com/3ImKwTgpZ2
![完璧じゃなくても続けることが成功の秘訣。 #ダイエット pic.twitter.com/fBKA1ztxfx [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7I9ZzoUYAAaq1y%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.22
完璧じゃなくても続けることが成功の秘訣。 #ダイエット pic.twitter.com/fBKA1ztxfx
![軽めの同級生会！ pic.twitter.com/33s4DAc7QH [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7FquAxUIAAlvIo%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.21
軽めの同級生会！ pic.twitter.com/33s4DAc7QH
![だから夜遅くのお食事は太りやすい！ #ダイエット 中の方は特に、遅くから食べるときは消化の良い粗食を。 pic.twi... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD7FdCZ8UcAA9qvW%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.21
だから夜遅くのお食事は太りやすい！ #ダイエット 中の方は特に、遅くから食べるときは消化の良い粗食を。 pic.twitter.com/dJewgEvZtg
![土曜は同級生の食堂。昨日は揚げ物多め美味しい弁当、夜は外食…美味しいもの多くて食べ過ぎました…笑笑 食べ過ぎの原因の１... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD6%2DK4hHU0AA3uxe%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.20
土曜は同級生の食堂。昨日は揚げ物多め美味しい弁当、夜は外食…美味しいもの多くて食べ過ぎました…笑笑 食べ過ぎの原因の１つは濃い味付け。 お腹空いてなくても味が濃いと美味しく食べれて食べ過ぎる傾向に笑 体重リセットはもちろんですが味覚もリセットしましょうー #ダイエット pic.twitter.com/fTcwVZQ9S7
![今朝は早起きやんばるツーリング。戻ってまた家族でやんばるまで沖縄人は休日北上する説は正解です笑 pic.twitter.... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD66eAcKUEAE%5FKnf%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.19
今朝は早起きやんばるツーリング。戻ってまた家族でやんばるまで沖縄人は休日北上する説は正解です笑 pic.twitter.com/axBlMoyISw – 場所: ネオパークオキナワ
![タンパク質。何をどのくらいとれば良いの？リストです。 因みに、肉魚系はタンパク質多めですが脂身が多いものはタンパク質... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FD60Fq3IVsAAL%2DcO%2Ejpg%3Aorig)
2019.05.18
タンパク質。何をどのくらいとれば良いの？リストです。 因みに、肉魚系はタンパク質多めですが脂身が多いものはタンパク質の割合が少なめです。 脂っぽくなく淡白なものを選ぶのがタンパク質多めでカロリーも低く #ダイエット 中の方には特にオススメ。 pic.twitter.com/xW3JMlIUAV
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■名称
ナカムラ薬店｜宜野湾市・医薬品・ダイエット■フリガナ
ナカムラヤクテン■住所
〒901-2202 沖縄県宜野湾市普天間2-12-1■TEL / FAX
098-892-2240 / 098-892-2281■営業時間
9:30～20:00■定休日
日曜日■公式URL
https://nakamura.okinawa/