2019.10.02
ビール、お酒飲む時、ツマミ的にも健康的にも枝豆は...
ビール、お酒飲む時、ツマミ的にも健康的にも枝豆は良いと思います好きなんで個人的にいつも頼みます笑笑
2019.10.02
ビール、お酒飲む時、ツマミ的にも健康的にも枝豆は良いと思います好きなんで個人的にいつも頼みます笑笑
2019.10.02
昔はごはん大盛りからがっついていた血糖値が急激に上がり体が一気にエネルギー吸収体制になるため #ダイエット 的には太りやすい。また、そんな食べ方を続けてると糖尿病のリスクも上がり血管も痛めやすくなります… 私の場合空腹のビール先に青汁とかカロリーカット剤とか飲んでると全然違います
2019.10.02
やせる食べ方! タンパク質→野菜類→炭水化物 この順序で食べる。すると血糖値の上昇が緩やかに。 #ダイエット 中の方必見。太りにくい食べ方
2019.10.01
いや〜10/1、濃い1日!ヘトヘトだけどもう一仕事の時はコイツでパワーチャージミーティングへ行ってきまっす pic.twitter.com/up8LGNznTA
2019.10.01
今週10月4日(金)『 #KNOCKOUT×REBELS』 に出場する #仲山大雅 選手ご来店!穏やかな雰囲気が逆にコンディションの良さを物語ってます応援してます!今回も必勝 pic.twitter.com/TvNE5VYLSn
2019.10.01
この前も生理前体重なかなか落ちず心が折れかかっていた女性。その事をお伝えし焦らずいつもどおりに #ダイエット されてたら生理はじまり一気に落ちた体重は2キロ以上!
2019.10.01
安心してください!人によりますが生理前は妊娠の準備のエネルギーが必要な為食欲がでてきたり水を蓄えようとする傾向がある為体重が減りにくくなったりと #ダイエット では停滞期のような状態になります。焦らず。いつも通りカロリー減らしながらバランス良くたっぷり栄養をとるのがベストな過ごし方
2019.10.01
今朝からやることリストアップ。そして月頭なので今月のもリストアップ♪ 書き出してみるとなかなかハード…いや、なかなか充実の内容 今月も笑顔でいきましょうかねー
2019.10.01
先日は岡山より沖縄旅行でいらしてたご婦人の健康相談。お住まい近所の信頼できる相談薬局をご紹介しますと言って、ご紹介できるお店を調べたのはいいもののメモを紛失…連絡出来ず…申し訳ないですどこいったんだご連絡いただけると助かります! #ナカムラ薬店
2019.09.30
毎朝やること書いて1日振り返る習慣。8月9月いそがしくなり書いてなかったけどうまく行ってる時ほど書いた方が良いとふと思った。振り返ることでもっとうまく行く方法がわかるから。 #ダイエット でグラフ化体重日記を書くのも同じ理由。状態がわかると自分で体重のコントロールできるようになりますよ
2019.09.30
明日から10月!今日は特にあっという間に1日が過ぎた…もうちょいやることあるが残りは明日
2019.09.29
台風の影響なく晴れて良かった!が、暑い pic.twitter.com/4pqqPrpdhp
2019.09.28
ちなみに肥満で糖尿病の家族の話。その家族、遺伝で糖尿になってるとそれぞれが思ってた。がしかし!飼われてるペットも糖尿だったそう…
2019.09.28
生活習慣ってとっても大切。 生活習慣病。昔は大人がなるものと思われてて成人病って呼ばれてた。だけど生活習慣が悪いと大人だけでなく子供もなったりするので生活習慣病と呼ばれるようになった。そのくらい体にとって健康にとって生活習慣って大切!
2019.09.28
太る原因… 遺伝30% 生活習慣70% デス! 大丈夫!やせれます #ダイエット
2019.09.26
お食事も組み合わせが大事! 出汁巻卵、ハンバーグ、焼肉に大根おろし!お寿司にガリ、ナスに味噌、蕎麦にネギ、ゴーヤーに豚肉…昔からある食材の組み合わせはお互いに助け引き出す関係。 #ダイエット 的にも栄養も色々な食材から取ることでバランスも良くなりスムーズな代謝の助けになりますね
2019.09.26
おくすり屋大先輩にいただきました! 美味しいたまごありがとうございます! pic.twitter.com/0zTXEL7wZb
2019.09.26
あ、来週からだ! pic.twitter.com/ihkPzTm4Bu
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■名称
ナカムラ薬店|宜野湾市・医薬品・ダイエット■フリガナ
ナカムラヤクテン■住所
〒901-2202 沖縄県宜野湾市普天間2-12-1■TEL / FAX
098-892-2240 / 098-892-2281■営業時間
9:30~20:00■定休日
日曜日■公式URL
https://nakamura.okinawa/