毎朝やること書いて1日振り返る習慣。8月9月いそがしくなり書いてなかったけどうまく行ってる時ほど書いた方が良いとふと思った。振り返ることでもっとうまく行く方法がわかるから。#ダイエット でグラフ化体重日記を書くのも同じ理由。状態がわかると自分で体重のコントロールできるようになりますよ
2019.09.30
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