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アメブロ更新😃✨ヘルスリテラシーを身に付けよう💪 https://ameblo.jp/rie3dh3/entry-12506270648.html…『お客様との会話ヘルスリテラシー☆』👗美×健康×輝き3ヶ月で−10kg減！ 食改善＊メンタル徹底サポート👗 耳つぼ美育ダイエット　基礎体温1度上げる黄土ヨモギ蒸し美アップの美育ダイ…

今日は糖質という事で、糖質は3大栄養素の中の必須...

今日は糖質という事で、糖質は3大栄養素の中の必須栄養素なのですが、糖質カットをダイエットをやっているかたであれば、経験した事があるとは思いますが、糖質とは言っても白米ですね白米を完全にカットしてしまうと、短期的には痩せるかもしれませんが、長期的に見たときに体調不良になりやすく、カット最中やダイエット終了後急激に甘いものが欲しくなって来る方が多いです。甘いものは最低限にして、白米をしっかり摂っていくという事をやっていったほうがいいですね、白米は車で言うと車の鍵になりますので、鍵が無ければエネルギー代謝も始まりません。あとは、食物繊維と糖質ということで、便通にも良いですので白米はしっかり摂るということをやってみてください。👈スクロール下部ここまで . -💁‍♀️聞いて読むで知識をつけるアウトプット方式で痩せ習慣💁‍♀️ . ------------------------------... 👗➖美×健康×輝き3ヶ月で−10kg減！ 食改善＊メンタル徹底サポート➖👗 . 👉あなたの理想の自分目指しませんか？😃 美しくなる為の 美育トータルサポート 🏠 自宅サロン 隠れてダイエット✨ 👗美育トータルサポートの 詳細はこちら👗 http://urx2.nu/0Nz9 お問い合わせ❤ 連絡先❤ . 電話 0989894020 line@ https://line.me/R/ti/p/%40rnk4796r ------------------------------ 遠方の方⭐️子育てで中々外には 出られないと言う方は.. スマホでZOOM.LINEを駆使した オンラインダイエット！ 🔻👗詳細👗🔻 http://mood-artist.noor.jp/b-up/index.html 🔻👗自宅で食トレサポート！！👗🔻 https://line.me/R/ti/p/%40rnk4796r 🔻👗インスタ👗🔻 @bupdiet @shoku.diet #食事サポート #食改善 #健康管理士 #歯科衛生士 #食べたもので身体はできている #食サポ #美育 #金城 #美育ダイエットコーチRie #食事痩せる #痩せる

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💁‍♀️聞いて読むで知識をつけるアウトプット方...

💁‍♀️聞いて読むで知識をつけるアウトプット方式で痩せ習慣💁‍♀️ . ✨脂質✨ 人間の構成部分の5分の1、13%〜20%を作っているのは脂質です。一応、必須栄養素という事で必ず摂っていかないといけない栄養素の中の一つなのですが、現代人は動物性脂肪を多く摂りすぎているという事で、動物性脂肪は減らさないといけないですね。 ただ、良質な油を摂っていきたいという事で、積極的に摂取していきたいのが、青魚の油ですねDHA.EPAそれから、MCTオイル中鎖脂肪酸〔100%〕それから、エゴマ油、亜麻仁油、オリーブ油、キャノーラ油、というところが、必要な油になってくると思います。特にオススメなのが、MCTオイルとエゴマ油という事で、やってみてください。👈スクロール下部ここまで... . 🔻👗美育ダイエットサポートご希望👗🔻 https://line.me/R/ti/p/%40rnk4796r . 🔻👗インスタ👗🔻 @bupdiet . #食事サポート #食改善 #健康管理士 #歯科衛生士 #食べたもので身体はできている #食サポ #美育 #金城 #美育ダイエットコーチRie #食事痩せる #痩せる

O様卒業😃💪 最初は 今までの食生活から 改...

O様卒業😃💪 最初は 今までの食生活から 改善するのに... エンジンがかかり ませんでしたが 〔みなさんそうです👍〕 段々とカウンセリング 受けて行く度に 理解も深まり これまで ずーーっと毎日飲んでた カフェオレをいつのまにか 辞めてて 久し振りにご褒美に 飲んだら、、 「甘っっ！(＞人＜;)」 ナイス改ぜーん！👍 食事の量も調整 出来るように なって脂肪も、ごっそり 取れて良い感じに卒業です😃

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\8月耳つぼ美育ダイエット10名様募集中!!/ 標準体重目指したい方！健康の為に体脂肪率30%切っていきたいあなた！美upのトータルサポートで目標体重へ💪 🔻初回無料カウンセリングお問い合わせ☎️0989894020 LINE@👉https://line.me/R/ti/p/%40rnk4796r沖縄市泡瀬耳つぼダイエット　美アップ健康・美容メッセージを送信

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頭にあることをまとめてたら やっぱり噛むというこ...

頭にあることをまとめてたら やっぱり噛むということは とっても大事！ 人間の食べるという行為の... 最初のスタート地点 スタートがきれいに 出来なければ、 ズタズタ〜と崩れてしまう。 サプリ飲んでても 消化吸収が悪ければ 意味もない。。 まずは食事を 「よく噛む」 それだけで凄く 良いことずくし なんだ。

おはようございます😃 ヌチグスイ〔命薬〕 頂き...

おはようございます😃 ヌチグスイ〔命薬〕 頂きます🙏... カツオ節は体調整える 痩せ体質にしてくれる 優れものだけど、、 時短したい！ と言う方は、 カツオ節を そのまま味噌汁へ⭐️ ご飯2合〜3合普通炊き ✅ターメリック小さじ2分の1 ✅枝豆 ✅しょうが しょうがのショーガオール温め成分が炊飯器の温度で発揮され、身体をあたためてくれます✨食べたあとポカポカします✨

セミナー行ったら 元々長寿県だった 昔ながらの食...

セミナー行ったら 元々長寿県だった 昔ながらの食材が 欲しくなり、本日 沖縄パーリーなりそうだ！... 沖縄の母 78歳の重鎮⭐️ うちの母よりも 年上！頭が私より 柔らかい！ お勉強させて 頂きました😆✨ 興味持って知ることと 実践、人から習うことは 最短の一番の健康の近道！

おはようございます😃 美アップの金城です😃 ...

おはようございます😃 美アップの金城です😃 昨日、おとといと長谷川 エレナ朋美さんの... 「自分と丁寧に向き合う 週末セルフリトリート」 出版記念イベントにスタッフとして また、何故サロンを始めたのかという スピーチをさせていただきました😊 ダイエットにも通ずる部分があり 「出来ない」 自分を 「出来る」 自分へ変えていく😃💪 素晴らしい方々に出逢えて パワーもらいました！✨ その頂いたパワーをお客様 にもお伝えしていきたい と思います😃✨ 🙆‍♀️なぜサロンを始めたのか💁‍♀️ 美アップでダイエットするからには 知っておきたい一つだと思うので 正直にスピーチ内容をこちらに🤲 ○＊°・。○＊°・.。○＊°・.。○＊°・. サロンオープンのきっかけなのですが、以前の歯科衛生士という仕事で、結婚、出産というライフステージの中、出産するたびに体調不良〔産後うつ〕になり、産後太りにもなりました。その時の不調を取ろうと、整体院に5年間自律神経を整えたり、骨格を整えたりとやったいたのですが、その時の先生が教えてくれたことは、「食べた物で身体はできている」という事でした。しかし、その時は自分自身で食改善するという事は出来ずに、また体調不良になり辞めてしまったのですが、もう普通に社員として長くお勤めする事は難しい身体になってしまったんだなと感じ、自分の中で 「もういい、それなら自分でサロンを開く」と決意致しました。開業してお客様に支えられながらも、食の知識が増える事に自分自身の体調不良の改善や原因なども分かり、食の大切さを実感しております。その経験を活かし、自宅サロンで美しくなるための食改善サポート、体重管理、メンタルサポート、耳つぼ施術、不調改善黄土ヨモギ蒸し、ウォーキングマシンといった、トータルサポートを行っております。そのサポートを通して、「体調が悪い」「中々痩せない」と悩んでる方々へ、正しい食生活を身に付けて減量し、3ヶ月後には健康と美自信のあるあなただけの輝くライフスタイルを提供していきたいと思っております。さらに、お客様には必ずお伝えしていることがあって、「あなたは、何故痩せたいのですか？」という事を、お聞きしております。痩せた結果〔ダイエットデイ＝イート更に健康になった結果〕、痩せた自分で何がしたいか。その先の人生観というのを、皆様一人一人大切にしていきながら、前向きに進んでいってもらいたいなと思っております。その企画として、今後はご希望者へ一眼レフを使った"フォトチャレンジ"を企画し、お客様と一緒に楽しんで行きたいと思います。これからも、美アップがドンドン成長して、お客様にも良いサービスを受けてもらう様に、色んな方々と接していき学び続けていきたいと思っております。以上です。 +5

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S様食改善美育ダイエット👗 公開ダイエットスタート！ 現在痩せっぽっちの金城が 痩せ型へ導きます！... お問い合わせ❤ 連絡先❤ . 電話 0989894020 line@ https://line.me/R/ti/p/%40rnk4796r アメブロ https://ameblo.jp/rie3dh3 . #沖縄県沖縄市ダイエット #美アップの美育ダイエット #健康ダイエット #ダイエット #泡瀬ダイエット #ダイエット食事 #食事で細胞レなベルに栄養を #食事からの栄養吸収は凄い #栄養が高まれば代謝アップ #うるま市ダイエット #私達の体は食事で生きている #食事根本の見直しで健康に #最後のダイエットにしよう。 #痩せっぽっちの金城が痩せ型に導く

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