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久しぶりにウォーキング
撮らせて頂きました❣️

ウォーキングの効果は
筋肉モリモリトレーニング...
だと、そのトレーニングが
続けられればいいのですが
筋肉モリモリトレーニング
が終わった瞬間にリバウンド
しやすくなります😱

ウォーキングは有酸素運動
で中性脂肪をグッと落として
くれます❣️

健康重視であればウォーキング程度
で十分です❣️

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