2019.02.13
ニュースレター無事すべての発送完了！！送り始めてけっこう経つがこの瞬間だけは毎回ホッとする^ ^
![いそがしくて #疲れ が抜けない時、呼吸が早く浅くなってませんか？ そんな時ストレスがかかり体が緊張状態になってます。... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDzKyi%5FSU8AIAcfz%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.12
いそがしくて #疲れ が抜けない時、呼吸が早く浅くなってませんか？ そんな時ストレスがかかり体が緊張状態になってます。 吸う→交感神経（活動神経） 吐く→副交感神経（リラックス神経） 吐く息を長めに深呼吸1回40秒かけてしてみて。疲れだけでなくストレス食いの方は #ダイエット でも有効です。 pic.twitter.com/RaTDeXr5TN
![買い置きはしない。欲しい時に欲しい分だけ買って食べる♪ 必要以上に食べるハードルを上げる環境をつくろう。 #ダイエット... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDzFrqSQUcAAliIC%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.11
買い置きはしない。欲しい時に欲しい分だけ買って食べる♪ 必要以上に食べるハードルを上げる環境をつくろう。 #ダイエット pic.twitter.com/CZuDpdlb6I
![兵庫から薬屋仲間が来沖。と言うわけでランチは近くの台湾料理やさんにて^ ^ではまた夜の研修で会いましょー^_^ pic.... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDy8Eu0jUYAUaq0I%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.09
兵庫から薬屋仲間が来沖。と言うわけでランチは近くの台湾料理やさんにて^ ^ではまた夜の研修で会いましょー^_^ pic.twitter.com/gXgxIePItq – 場所: 台湾小吃 花蓮
2019.02.09
昨日 #ダイエット 相談にいらした方は子育て主婦&仕事バリバリでおいそがしい方。帰るのも遅く睡眠時間も短め。 どうしても遅い夕食になる場合は消化のなるべく良いものを。 脂質、食物繊維の多いものは消化悪い(腹持ちは良い笑)です。繊維質の少ない野菜や脂身の少ないタンパク質などがオススメです。
![早めの夕食の目安は寝る3時間以前。 睡眠の質を上げて #ダイエット のスピードアップしよう^ ^ pic.twitte... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDy7Wd57UcAE0Tb8%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.09
早めの夕食の目安は寝る3時間以前。 睡眠の質を上げて #ダイエット のスピードアップしよう^ ^ pic.twitter.com/hr4BeBJHmu
2019.02.08
ダイエット中を始めると栄養不足になりがち。食べたら太るって思えて。ダイエットだから栄養たっぷりに。 #ダイエット #栄養 ameblo.jp/tanpopo358/ent… バランスの良い食事とは栄養を十分とろうの意味。いくら食べる量を減らしても栄養バランスが偏ったり不足すると痩せないのはそのせい。 #ダイエット twitter.com/tanpopo0606/st…
![“何を食べるべきか、何をすべきかに注目すると #ダイエット 参加者の3分の２が減量に成功し16ヶ月後も体重をキープした... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDy2FcuKUcAAIGAr%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.08
“何を食べるべきか、何をすべきかに注目すると #ダイエット 参加者の3分の２が減量に成功し16ヶ月後も体重をキープした”との実験結果も。さ〜て、なにから始めましょうかね^ ^ pic.twitter.com/i38cvRa2j3
![同級生の食堂が、ついにTwitterやり始めました笑。泡瀬にある昔ながらのウチナー食堂。宜しければフォローしてね twi... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDy1fCpBVAAABpjb%2Ejpg%3Athumb)
2019.02.08
#新しいプロフィール画像 pic.twitter.com/6HO9xmyluW 同級生の食堂が、ついにTwitterやり始めました笑。泡瀬にある昔ながらのウチナー食堂。宜しければフォローしてね twitter.com/marunagadiner/…
2019.02.07
自分もアレルギー性鼻炎持ってるからわかる。アレルギー性の目のかゆみも一緒で食べ物の影響はすごい。 普段出ないけどアレルギーに悪いもの（酒、甘い物、刺激物、マスタードたっぷりのアメリカンドッグとか)食べると症状でてきたり悪化するよねー
![宜野湾ヒルズ通りは夜イルミネーションがキレイですが、ベイスターズ応援旗とついて益々華やかになりますね*\(^o^)/* ... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDywgJR7VsAIlMhk%2Ejpg%3Athumb)
2019.02.07
Light up☆☆☆ おはようございます 急ピッチで取り付け完了し、イルミネーションのライトでいっそう華やか〜 本日も沢山のご来店笑顔でお待ちしております pic.twitter.com/wQPwqOS9CS 宜野湾ヒルズ通りは夜イルミネーションがキレイですが、ベイスターズ応援旗とついて益々華やかになりますね*\(^o^)/* twitter.com/zumicafeokinaw…
2019.02.07
久々の同級生会。健康の話になり健康的な生活の目標を決める話からマラソン出場の話に。勢いで尚巴志出よう！ってなってたけど…笑。やろうか！
![#ダイエット に限らずなんか分かる話笑 twitter.com/showgunone/sta… [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDywvnoeVsAAuJqQ%2Ejpg%3Athumb)
2019.02.07
人には体力と同じ様にコントロールする力というのがあり、同じ様に容量も限られてるそう。その力に余裕があれば誘惑に負けないがその力を無駄遣いすると誘惑に負けやすくなるんだそう。散らかった部屋にいると集中力が散漫になりコントロール力の無駄遣いをして誘惑に負けやすくなるそう。#ダイエット pic.twitter.com/sIAdQKdMG2 #ダイエット に限らずなんか分かる話笑 twitter.com/showgunone/sta…
![人には体力と同じ様にコントロールする力というのがあり、同じ様に容量も限られてるそう。その力に余裕があれば誘惑に負けないが... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDywvnoeVsAAuJqQ%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.07
人には体力と同じ様にコントロールする力というのがあり、同じ様に容量も限られてるそう。その力に余裕があれば誘惑に負けないがその力を無駄遣いすると誘惑に負けやすくなるんだそう。散らかった部屋にいると集中力が散漫になりコントロール力の無駄遣いをして誘惑に負けやすくなるそう。 #ダイエット pic.twitter.com/sIAdQKdMG2
![同級生と一杯。今日はノンアル本当に一杯（笑）短時間だったけど会いたい人達に会えて良かった^ ^またゆっくりとね★ pic... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDyu3PUqVsAEJXoU%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.07
同級生と一杯。今日はノンアル&本当に一杯（笑）短時間だったけど会いたい人達に会えて良かった^ ^またゆっくりとね★ pic.twitter.com/fpPgiAxzgj
2019.02.06
良くいらっしゃるお客さん。じつは歳が近かった。しかも、うちのいとこと同級生！？沖縄狭いなー
2019.02.06
【#新月 に収穫した根菜は最高！】 昨日は新月でした 新月の日は月が地球の裏側にあるので、引力によって植物の根に栄養が集まります だから新月の日に収穫された根菜類にはビタミンやミネラルがタップリ！ 吸収力が高まる満月に向けて、良質な栄養を摂取して生命力を高めるのにうってつけ♪ #新月 は月の中で体の解毒力がイチバン高まる日でもあります♪ twitter.com/haru_heiando/s…
2019.02.06
昨日は終日雨。インフルもだいぶ減ってくるかな^ ^
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■名称
ナカムラ薬店｜宜野湾市・医薬品・ダイエット■フリガナ
ナカムラヤクテン■住所
〒901-2202 沖縄県宜野湾市普天間2-12-1■TEL / FAX
098-892-2240 / 098-892-2281■営業時間
9:30～20:00■定休日
日曜日■公式URL
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