昨日#ダイエット 相談にいらした方は子育て主婦&仕事バリバリでおいそがしい方。帰るのも遅く睡眠時間も短め。 どうしても遅い夕食になる場合は消化のなるべく良いものを。 脂質、食物繊維の多いものは消化悪い(腹持ちは良い笑)です。繊維質の少ない野菜や脂身の少ないタンパク質などがオススメです。
2019.02.09
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