いそがしくて#疲れ が抜けない時、呼吸が早く浅くなってませんか？ そんな時ストレスがかかり体が緊張状態になってます。 吸う→交感神経（活動神経） 吐く→副交感神経（リラックス神経） 吐く息を長めに深呼吸1回40秒かけてしてみて。疲れだけでなくストレス食いの方は#ダイエット でも有効です。 pic.twitter.com/RaTDeXr5TN
2019.02.12
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