本日ご紹介するのは！
むくみはダイエットの天敵→女性は体質的にむくみやすく、デスクワークや運動不足、ホルモンの影響などですぐにむくんでしまいます
むくみが起こる原因は人それぞれですが、むくみを放っておくとダイエットの天敵のセルライトがどんどんできてしまいます
たまったむくみを取り除くには半身浴やリンパマッサージなどをこまめに行い血行やリンパの流れを改善させましょう)睡眠は十分にとり、食事も代謝機能を高めるミネラルやカリウム、ビタミンＢなどを積極的に摂取しましょう
定期的にストレッチや屈伸運動をして血液の循環をよくしてあげるのも効果的ですよ！長時間デスクワークをしている人は、柔らかい座布団を敷くと改善することもあります。体の中の循環機能・代謝機能を高めて無駄のないダイエットをして行きましょう

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