運動をはじめて一時は体重が1.5kgほど落ちました。少し蛋白質の量を増やしてましたがそのまま安定。もう体重は上がることはないのかなと思ってましたが外食等の2、3日太りやすい食事が続くと元の体重を遥かに越えます(笑)やはり#ダイエット では食事が大事と言うことを再認識しました(笑) pic.twitter.com/sEev38Xj4r
2018.08.17
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