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水不足での浮腫みは水を体外に出さないようにする為。一般的に汗、尿、便、呼吸等から 1日2L以上排泄されます。なので、お茶、コーヒー、お酒等の利尿作用のあるものではなく水がオススメ。1日2Lは摂ろう。十分にとると浮腫だけでなく老廃物の排泄促進されます。 #ダイエット にもオススメ♪

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