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寝てる間体温は下がります。1度体温が下がると12%代謝↓。 #ダイエット のスピードアップの為に起きたらなるべく早めに体温を上げ代謝も上げたいです。その為に朝ごはんは大切。そして陽性の発酵食品を使った朝のお味噌汁は最高に良いです^_^

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