#ダイエット 中、たとえば大好物のケーキを食べたくなれば、食べたらダメだ！となってしまいがち。でもそうすると我慢できなくなる確率が高くなります。 そんな時は、“欲求を客観的に見るようにしてみよう”そうすることで自分の状態をより認識でき欲求がコントロールしやすくなります。 pic.twitter.com/f2jko50fcQ
2019.03.01
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