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#膝痛み の原因は主に筋肉か骨ですが膝にかかる負担は、歩行で体重の約3倍、階段の登降りで体重の約5倍負担がかかると言われてます。太ってる方の膝の痛みには痛みをとり筋肉を解したり筋力つけたり軟骨成分を補うことも大事ですが、膝への負担を減らす #ダイエット もオススメです。

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