食べたい！やりたくない！ 誘惑に負けそうになったら自分の感情と向き合うチャンス。 客観的に自分の感情と向き合い否定せずに認めて、そして許そう。 それでも欲求を通したいなら先延ばししてみて。前より行動をコントロールできるようになるはず。昔と比べて良くなってればOKです
#ダイエット pic.twitter.com/07DuKBdeca
2019.04.16
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