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糖質制限 #ダイエット の目的。 “血糖値の上昇を緩やかにする”ことで太りにくくすること。血糖値が急激に上がることでエネルギー源である血中の糖を取り込むインスリンが大量分泌。糖の取り込みが増える為より太りやすくなる。逆に、血糖値を上げやすい糖質を制限することで太りにくくします。

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