“痩せないので運動してみます！”です
でもやせる行動のハードル高くないですか？追加すると継続が大変。
#ダイエット は続かないと意味がないので いかに行動のハードルを下げるかが大事。例えば30分ウォーキングと今まで食べてたポッキー10本だけ減らすのとどちらが続けやすいかということ^^ pic.twitter.com/zKk4auLufZ
2018.10.30
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