睡眠時間が短いとやせにくいです。 耳にしたことあると思います。 僕も何度も言ってるし。 事実やし。 途中覚醒もよろしくないです。 食欲がわきます。 夜中に目が覚めたら、なんか食べたくなるでしょ？ 寝る子はやせる。 寝る子はやせる。 寝る子はやせるぅ～ 今晩から実践じゃ。 #ダイエット

飛行機乗って爆睡してました笑笑 残りの飛行時間、Wi-Fi接続完了。 居眠り、昼寝は置いておいて笑笑 夜の睡眠は #ダイエット でもとっても大切ですよー twitter.com/su3wakayama/st…