キレやすくなる原因は低血糖⁉︎ 低血糖時、体は血糖値を上げる為アドレナリンを分泌。アドレナリンは攻撃性も高まるホルモン。低血糖、血糖値の急下降が起こる原因のひとつ血糖値の急上昇を起こすジュース、お菓子、白砂糖等の取りすぎは低血糖になりアドレナリン↑で攻撃的になりやすいので注意必要

前回も前々回の #ダイエット の呟きも糖の話。糖質制限の目的は、血糖値を急激に上げないこと。ダイエット的には脂肪がつきやすくなります。健康上も血糖値の急上昇が頻繁な生活習慣だと糖尿病のリスクが高くなり血管が脆くなる原因にも血糖値を緩やかに上げる生活習慣を意識しよう。 twitter.com/showgunone/sta…