#ダイエット では基本運動した方が痩せやすいです。筋肉を増やしたり使うことでより痩せやすくなります。またよく使う筋肉の周りには脂肪もつきにくいです!でも筋トレや運動する時間ないよ…そんな方は背筋伸ばして姿勢を正すだけでも背骨周り支える筋肉が鍛えられお腹周りのシェイプアップにもグ
2019.09.12
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