#ダイエット は 摂取カロリー《 消費カロリー その為にはなるべくカロリー消費↑を続ける事。継続のポイントは日常生活に組み込むこと。 駐車場は遠くにとめる エレベーターでなく階段を使う 買い物は店内を1周して買う なるべく大股で歩く 座っている時は背筋を伸ばす… 後半戦、消費していこう
2019.09.18
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