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半身浴で #ダイエット 効果沖縄は普段湯船に浸かる方少ないです。私もですが…笑。しかし1回の半身浴で100～200キロカロリー、ごはん茶碗1杯位のエネルギー消費。しかも寝る１時間位前に40℃位のぬるめの湯船に入ると睡眠の質をあげてくれ脂肪燃焼をよくする成長ホルモンの分泌もアップしますよー♪

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