![逆に大きなお皿に少しだけ盛ると、 少ししか食べてない錯覚に陥ります。 満足度は視覚による影響も大きい♪ 小さい器に盛る！... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDyr42fOUwAE%2DXl7%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.06
逆に大きなお皿に少しだけ盛ると、 少ししか食べてない錯覚に陥ります。 満足度は視覚による影響も大きい♪ 小さい器に盛る！試してみて〜★ #ダイエット pic.twitter.com/c6dl5gIyBq
![ごはん食べない！とか極端な #ダイエット をして長続きしないのは、食べるの減らしてるわりに痩せなくなってきてモチベーシ... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDym2w6aUcAIFbjS%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.05
ごはん食べない！とか極端な #ダイエット をして長続きしないのは、食べるの減らしてるわりに痩せなくなってきてモチベーションが維持できなくなってくるからというのが多い感じします。気持ちはわかりますが…笑 ダイエットで大切なのはいかに続けるかです。極端に減らすのでなく20%減の食事をとろう pic.twitter.com/p2iFj2NZHm
![先日 #釣りドカタ 氏と鉢合せ。一緒の時間を過ごした時、運良く頂いた新作の #優勝 バッチ♪今日は旧暦のお正月。今年... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDymn3h8UYAA7So%5F%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.05
先日 #釣りドカタ 氏と鉢合せ。一緒の時間を過ごした時、運良く頂いた新作の #優勝 バッチ♪今日は旧暦のお正月。今年も益々運気が上がりそうだ〜 pic.twitter.com/yQgmoYBO1R
2019.02.04
食事中に来客・・ 少し話しをした後に食卓に戻っても食欲がわかない。そんな経験ありませんか？ 満腹中枢が満腹感を感じる時間は食事を始めてから２０分～３０分です。 食事の途中でお茶やタバコでひと休みして時間をかければ腹八分目で満腹感が得られます。 積極的に箸を置きましょう。 #ダイエット 早食い傾向の自分はよく分かります笑 #ダイエット twitter.com/su3wakayama/st…
![食べ過ぎる理由は目の前にあるから！ たとえば御菓子御殿隣の恐竜パークに遊びに行き 食べるつもりはなかったのに御菓子御殿... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDyia%5F6SV4AAg3DO%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.04
食べ過ぎる理由は目の前にあるから！ たとえば御菓子御殿隣の恐竜パークに遊びに行き 食べるつもりはなかったのに御菓子御殿の出来たての美味しそうな紅芋タルトを見つけて またお腹空いてないというのに１つ買って食べた…というケースと同じですね笑 しかし出来たての紅芋タルトは美味しかった笑 pic.twitter.com/zWENIMFqz8
2019.02.04
今日は立春。半袖気温を調べると只今18℃。昨日は23℃くらいあったんだそう
2019.02.04
毎年同じ桜の木の下で一年に一度記念撮影してる。今帰仁のお客さんがその話してくれてからずっと続けてます。 そんな桜祭り今回は初の夜桜キレイだった〜♪ 名護・今帰仁で さくら祭り開幕 春の気配楽しむ - 琉球新報 - 沖縄の新聞、地域のニュース ryukyushimpo.jp/photo/entry-86…
2019.02.04
2/3日曜日 周年祭3日目のメンバーは。 あやの りか ゆきの フォン あすか ちか 今日まで70分1500円の特別プランとなってますよー 6名の女の子でお待ちしております#タチアガール #沖縄ガールズバー #浦添ガールズバー #屋富祖 pic.twitter.com/mBMCxlMr7E 桜祭りの後は友人のバーの周年祭。1時間もしないうちにベロベロです笑 1周年おめでとうございます twitter.com/tachiagirl22/s…
![ライトアップされた桜がキレイです♪ pic.twitter.com/P6apGPnnZq 場所: 今帰仁城跡 [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDyeNKnnVAAAGAkF%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.03
ライトアップされた桜がキレイです♪ pic.twitter.com/P6apGPnnZq – 場所: 今帰仁城跡
![58号線北向けが大渋滞だったたので東に抜け北上。やんばる亜熱帯の森到着。また寄り道笑 pic.twitter.com/T... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDydjImdUYAAx%2Dz0%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.03
58号線北向けが大渋滞だったたので東に抜け北上。やんばる亜熱帯の森到着。また寄り道笑 pic.twitter.com/TDJctKspYU
![良い天気だ〜今帰仁城址の桜祭り行く前に寄り道です。 pic.twitter.com/qUnTzgAnS1 [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDydAomBVAAAw%5Fox%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.03
良い天気だ〜今帰仁城址の桜祭り行く前に寄り道です。 pic.twitter.com/qUnTzgAnS1
2019.02.02
振り返れば1月もなかなかボリュームのある月だった。さて2月も2日目。そろそろ連絡取ろうとした友人がご来店。今月は年末より保留してたプロジェクト進めよう。まずは、今やるべき事に集中しよう。集中！！
![#ダイエット 成功の秘訣はいかに１つでも多くの“やせる習慣”を身につけるか。でも新しい習慣を身につけることって難しいです... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDyXQpvGUcAUJLIh%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.02
#ダイエット 成功の秘訣はいかに１つでも多くの“やせる習慣”を身につけるか。でも新しい習慣を身につけることって難しいですよね(^^;いかに楽しくいかに行動のハードルを下げて継続しやすくプランを立てるかが大切だと思っています。さ〜て、今週末は一口30回噛むことから始めましょうかね⤴︎ pic.twitter.com/uNbzIH2Gzk
![体がバキバキ。怪我の後キックの練習はそこそこに先週より上半身の筋トレスタート。今はそのタイミングかな。無理して出来ないこ... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDyXFUKNU8AAkJI%5F%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.02
体がバキバキ。怪我の後キックの練習はそこそこに先週より上半身の筋トレスタート。今はそのタイミングかな。無理して出来ないことするより出来る事をやろう。今週最後の営業日も笑顔で行こうね^o^ pic.twitter.com/imY9BmLqIP
![禁止は禁止。 #ダイエット pic.twitter.com/F6g22OTJiI [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDySQCcZV4AAQfal%2Ejpg%3Aorig)
2019.02.01
禁止は禁止。 #ダイエット pic.twitter.com/F6g22OTJiI
2019.01.31
【背筋を伸ばして代謝アップ】 背中が丸まって #猫背 になってしまう方！姿勢が悪いと骨格がゆがみ #ポッコリお腹 や #お尻のタルミ の原因になります。又、内臓にも影響があり消化不良や便秘などの原因に！ 猫背の方は姿勢に気をつけるだけで筋肉にも刺激が加わり、代謝も上がります♪ 姿勢を正す！姿勢が悪い方はやってみると最初意外と疲れます笑。それだけ悪い姿勢が習慣になってるということ。実践してすぐ綺麗に見えるし、健康にも #ダイエット にもいいなんて♪即実践ですね^_^ twitter.com/hajime_itsuki/…
![“8時間以下の睡眠しかとらない人たちのうち睡眠時間が短い人ほど肥満度が上昇した”byスタンフォード大学。 とのこと。睡眠... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDyNQTOZVAAAPnDv%2Ejpg%3Aorig)
2019.01.31
“8時間以下の睡眠しかとらない人たちのうち睡眠時間が短い人ほど肥満度が上昇した”byスタンフォード大学。 とのこと。睡眠は、心身の疲労をリセットするのはもちろん #ダイエット にも重要。昔、夜ふかししてて小腹がすいて無駄に食べてたことを思い出した笑。睡眠は十分にとろう。 pic.twitter.com/GwL0F8RjOp
2019.01.30
何をするにも「もう少し準備をしてからでないと」となかなか行動しない人がいます。 そんな万年準備中の状態から抜けだすには「実際に行動しよう」と決めることです。 始める前から完璧に準備が整うことなんてまずないのです。 走りだすと周りの状況は整っていくものなのです。 #ダイエット #和歌山県 明日から #ダイエット やろう！の明日は、永遠に来ない笑笑。思いたった時がスタートのタイミングです！ twitter.com/su3wakayama/st…
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
■名称
ナカムラ薬店｜宜野湾市・医薬品・ダイエット■フリガナ
ナカムラヤクテン■住所
〒901-2202 沖縄県宜野湾市普天間2-12-1■TEL / FAX
098-892-2240 / 098-892-2281■営業時間
9:30～20:00■定休日
日曜日■公式URL
https://nakamura.okinawa/