“8時間以下の睡眠しかとらない人たちのうち睡眠時間が短い人ほど肥満度が上昇した”byスタンフォード大学。 とのこと。睡眠は、心身の疲労をリセットするのはもちろん#ダイエット にも重要。昔、夜ふかししてて小腹がすいて無駄に食べてたことを思い出した笑。睡眠は十分にとろう。 pic.twitter.com/GwL0F8RjOp
2019.01.31
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