![連休明け体重増加(笑) #ダイエット で大事なのは食べ過ぎたあと3日以内に体重食べグセをリセットする事。メリハリですね... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnWKlZFU8AAlgDU%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.18
連休明け体重増加(笑) #ダイエット で大事なのは食べ過ぎたあと3日以内に体重&食べグセをリセットする事。メリハリですね♪昨日は食べ物が焼きそばに始まり沖縄そば、ピザ…今日の昼食は当店お馴染み(笑)秘密兵器を使ってリセットします^^ pic.twitter.com/1lJOvCRcmZ
![先のお泊まり会の夜の部盛上った。親同士の飲みでのある親御さんの話。息子の友達に超問題児がいて背景を聞くとその親に問題ある... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnWIGzkVAAA6qw0%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.18
先のお泊まり会の夜の部盛上った。親同士の飲みでのある親御さんの話。息子の友達に超問題児がいて背景を聞くとその親に問題ある感じ。その子に関わるなと先生から言われるほどだけど気になってしまうとの事。正しい正しくないでなく心に従い接すれば良いと思う。自分の心が決めた答が正解 pic.twitter.com/tn5yRlfvwY
![本日のみーぐちサンは同世代で多忙な自営業の方。お顔が前回よりも穏やかになってました。たまった疲れが抜けてきたとのこと。提... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnWFP32VAAAMfOX%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.18
本日のみーぐちサンは同世代で多忙な自営業の方。お顔が前回よりも穏やかになってました。たまった疲れが抜けてきたとのこと。提案させていただいたお薬を通じ元気に過ごしてもらってるようで嬉しい♪と思ってたらもうお昼。今週も笑顔でいこう^^ pic.twitter.com/tfKzRKVtpb
![この前、県外から沖縄入りしたばかりの友人に空港近くの美味しい場所、聞かれて答えられなかった…貴重な情報感謝(^-^)/ ... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnST5faVAAIBF1Z%2Ejpg%3Athumb)
2018.09.18
実は那覇空港の到着ロビーに #沖縄そば の名店があります。「空港食堂」の沖縄そばは、密かに沖縄そばジョーグー(好き)が通う店です。 僕はソーキそば540円を食べましたが、トロトロの軟骨ソーキと本ソーキの両方が載って、濃いめの鰹だしスープに普通の太さの麺。 那覇空港で食事するならここです！ pic.twitter.com/gML147laO8 この前、県外から沖縄入りしたばかりの友人に空港近くの美味しい場所、聞かれて答えられなかった…貴重な情報感謝(^-^)/ twitter.com/jazzyshiroma/s…
![夕方より出勤。新しい陳列のアイデアがあるとのことで卸の方に休日にも関わらずお店にきていただけることになりました。陳列を一... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnSrFYAVYAAQs7P%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.17
夕方より出勤。新しい陳列のアイデアがあるとのことで卸の方に休日にも関わらずお店にきていただけることになりました。陳列を一緒に考えてくれてます。感謝です pic.twitter.com/xFctitX545
![昨夜はBBQ♪ステーキ、焼き鳥などの原型食品はハンバーグに代表される加工食品に比べて噛む回数も自然と多くなります。つまり... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnSDC7tVAAA5Yg4%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.17
昨夜はBBQ♪ステーキ、焼き鳥などの原型食品はハンバーグに代表される加工食品に比べて噛む回数も自然と多くなります。つまり！早食い防止になります。また消化のエネルギーもより消費します。加工食品は添加物問題もあるので、 #ダイエット 中の方は特に原型に近い食材をいただきましょう。 pic.twitter.com/YCkNHu4JdY
![今日も良い天気です。屋外での朝ごはんは最高～♪ pic.twitter.com/gMhU0sc9WL 場所: ネイチ... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnQb5YJVYAIFwby%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.17
今日も良い天気です。屋外での朝ごはんは最高～♪ pic.twitter.com/gMhU0sc9WL – 場所: ネイチャーみらい館
![毎年恒例のお泊まり会。迎え酒(笑) pic.twitter.com/Rc5RY1khfu [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnM8w9yU0AEavHI%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.16
毎年恒例のお泊まり会。迎え酒(笑) pic.twitter.com/Rc5RY1khfu
![本日のみーぐちサン。朝イチで草刈り作業終えご来店いただきました。涼しくはなってきましたが日中はまだまだ日差しが強く暑いで... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnGIwVpUYAE8NJ1%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.15
本日のみーぐちサン。朝イチで草刈り作業終えご来店いただきました。涼しくはなってきましたが日中はまだまだ日差しが強く暑いです… pic.twitter.com/kWSqVlkzpC
![6周年！おめでとうございます #普天間 #アメリカンダイナー #zumicafe twitter.com/zumi... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnF4m5fVYAIfKCT%2Ejpg%3Athumb)
2018.09.15
ZUMICAFEは今日で6年目を迎えました〜 沢山の人達が支えてくれてるお陰です！！！ ありがとうございまーす！ 6年目も笑顔いっぱい、楽しみたいと思います 沖縄は、安室奈美恵ちゃんで賑わってますが、本日(9/15土曜日)ZUMICAFE６周年を祝い、日頃の感謝を込めて全メニュー｢半額｣にします！ pic.twitter.com/cCnzeYQeBZ 6周年！おめでとうございます #普天間 #アメリカンダイナー #zumicafe twitter.com/zumicafeokinaw…
2018.09.15
通勤時。まあまあ早いスピードで車線変更を繰り返しながらプレッシャーをかけてくる車には感情が反応してしまう…笑。自分のペースをキープしろのメッセージだね。そんな今日は熊本から昔からの友人が遊びに来ていてテンション上がってます笑。心穏やかに今日も笑顔で行こうかね～
2018.09.14
むくみの原因。化学調味料。 “グルタミン酸”アミノ酸の一種で昆布の旨味成分これに“ナトリウム”がくっついたものが“グルタミン酸ナトリウム”となり化学調味料となります。 例えば、◯の素1g中にナトリウムは0.22g。これを精製塩に換算すると0.3gにもなるんです。化学調味料の取りすぎには注意が必要。
![連休前の金曜。今日も良い天気になってます明日からの三連休は県外の友人も来沖毎年恒例の子供の友達家族で一泊宿泊もあります。... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnBXl3eVAAADAxE%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.14
連休前の金曜。今日も良い天気になってます明日からの三連休は県外の友人も来沖&毎年恒例の子供の友達家族で一泊宿泊もあります。天気予報では晴れで良かった♪ pic.twitter.com/or05AC6R2W
![基本的に寝る時間がもったいないと思ってますが昨夜は物凄い眠気に襲われ早めに寝ていつも通り起きました(笑) #ダイエット... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDnBPLqaUYAEySJh%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.14
基本的に寝る時間がもったいないと思ってますが昨夜は物凄い眠気に襲われ早めに寝ていつも通り起きました(笑) #ダイエット 的にも睡眠不足だと太りやすくなるという事がわかっています。十分な睡眠をとりましょう！ pic.twitter.com/KnPmfXABnr
![昔山小屋でバイトしてた時とても世話になった県外の先輩の依頼品。無事発送完了ケツメイシとオリオンビールの期間限定コラボ缶み... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDm9%2D%5FsQUYAYCQYE%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.13
昔山小屋でバイトしてた時とても世話になった県外の先輩の依頼品。無事発送完了ケツメイシとオリオンビールの期間限定コラボ缶みたい。先輩、ケツメイシの大ファンなんだけど飲むんだろうか飾るんだろうか(笑) pic.twitter.com/jp0nemZ6O1 – 場所: 高江洲酒販
![本当に食べたいものを食べてますか？ #ダイエット pic.twitter.com/xaWkglaB89 [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDm77PckVAAE5K%5FF%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.13
本当に食べたいものを食べてますか？ #ダイエット pic.twitter.com/xaWkglaB89
![インスタで繋がってた千葉のバイク乗りサンがお店に寄ってくれました。 びっくり嬉しかった♪これから山原までツーリングとのこ... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDm3CsFGU0AAtZP8%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.12
インスタで繋がってた千葉のバイク乗りサンがお店に寄ってくれました。 びっくり&嬉しかった♪これから山原までツーリングとのこと。今日は天気も良くバイク日和♪沖縄楽しんで～ pic.twitter.com/AlJwpQYugB
![沖縄マラソン申込み完了しました～♪ 今年は体力アップの年になりそうです^^ pic.twitter.com/oYiDny... [Twitter]](/common/image2.php?1=1&w=298&c=1&r=10,7&f=https%3A%2F%2Fpbs%2Etwimg%2Ecom%2Fmedia%2FDm2%5F4JuVAAAW7of%2Ejpg%3Aorig)
2018.09.12
沖縄マラソン申込み完了しました～♪ 今年は体力アップの年になりそうです^^ pic.twitter.com/oYiDnyVmtu
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■名称
ナカムラ薬店｜宜野湾市・医薬品・ダイエット■フリガナ
ナカムラヤクテン■住所
〒901-2202 沖縄県宜野湾市普天間2-12-1■TEL / FAX
098-892-2240 / 098-892-2281■営業時間
9:30～20:00■定休日
日曜日■公式URL
https://nakamura.okinawa/