#ダイエット でも1日1回の快便は大切。人間の体温と同じ位の36℃位の部屋にお皿にお肉を乗せます。そのまま48時間放置するとこの部屋と肉はどうなってるか…(><)これが便秘の時の腸内環境。 サラダだけでなく海藻、キノコ、穀物類など色々な食物繊維や発酵食品のお味噌も積極的に摂りましょう^^ pic.twitter.com/xmwOZUFPKQ
2018.11.03
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